Jednym z kluczowych elementów higieny jemy ustnej jest wybór odpowiedniej pasty do zębów. Na rynku dostępnych jest wiele różnych marek i rodzajów past, które różnią się składem i działaniem. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę przy wybieraniu pasty do zębów.

Czym kierować się przy wyborze pasty do zębów?

Podczas wyboru pasty do zębów warto wziąć pod uwagę kilka kluczowych czynników. Przede wszystkim, zwróć uwagę na zawartość fluoru w pastach. Fluor jest składnikiem, który wzmacnia szkliwo zębów i chroni je przed próchnicą. Zaleca się, aby pasta do zębów dla dorosłych zawierała minimum 1000 ppm fluoru.

Kolejnym istotnym czynnikiem jest współczynnik ścieralności pasty, określany jako RDA lub REA. Odpowiedni współczynnik ścieralności gwarantuje skuteczne oczyszczanie zębów bez uszkodzenia szkliwa. Dla dorosłych wartości RDA powinny wynosić od 30 do 70, a REA od 3 do 15.

Ważny jest także skład pasty. Wybierz pastę, która nie zawiera szkodliwych substancji chemicznych, takich jak siarczany, parabeny czy triclosan. Zamiast tego, postaw na pasty z rumiankiem, szałwią czy tymiankiem, które znane są z właściwości przeciwzapalnych i ściągających.

Rodzaje past do zębów

Na rynku dostępne są różne rodzaje past do zębów, dostosowane do różnych potrzeb i problemów jamy ustnej. Oto kilka popularnych rodzajów past:

1. Pasta fluorkowa

Pasty fluorkowe są najczęściej stosowane, ponieważ fluor jest składnikiem, który wzmacnia szkliwo zębów i chroni przed próchnicą. Wybierz pastę fluorkową o odpowiednim stężeniu fluoru dla swojej grupy wiekowej.

2. Pasta wybielająca

Pasty wybielające zawierają składniki, które pomagają w redukcji przebarwień na powierzchni zębów. Jeśli masz problemy z przebarwieniami, taka pasta może być dla Ciebie odpowiednia. Pamiętaj jednak, że stosowanie past wybielających powinno być ograniczone do okresowego użytku, ponieważ ich regularne używanie może prowadzić do nadwrażliwości zębów.

3. Pasta do wrażliwych zębów

Jeśli masz nadwrażliwość zębów, warto sięgnąć po pastę dedykowaną do wrażliwości. Takie pasty zawierają składniki, które pomagają w redukcji nadwrażliwości, takie jak związki strontu czy sole potasu.